20代の頃は愛が欲しかった。30代の頃は金が欲しかった。40代のいま、僕は何が欲しいのか？何よりも健康が欲しい。以前よりも確実に疲れやすくなっており「身体は衰える一方」という40代は多いだろう。僕もそんな凡人の一人である。幸いブラジリアン柔術とい…

北岡悟丼を自分好みにアレンジしてタンパク質と野菜と炭水化物をバランスよく摂る